Gimnasia Consciente

¿QUÉ ES?

Es un medio para la salud global y el bienestar. Es una oportunidad de habitar la propia casa, que es el cuerpo.

Vivir cada día requiere de un delicado equilibrio para descargar las tensiones que surgen en el quehacer cotidiano, y a la vez recargar y nutrir nuestra propia energía para vivir con plenitud y disfrutar de quienes somos.

La Gimnasia Consciente es una práctica corporal integrativa, de reconexión, y de disfrute desde el movimiento consciente.

Aporta y ayuda a:

- Abrir un espacio de dedicación personal y de experimentación respetuosa con la propia vida.

- Recuperar la capacidad de observación del propio cuerpo, y de sus hábitos posturales.

- Mejorar el alineamiento de la columna vertebral y su flexibilidad.

- Potenciar la calidad del suelo pélvico (tono, elasticidad, relajación).

- Liberar la respiración y conocer recursos para facilitar el relax en el día a día.

- Favorecer, a través del proceso de los ejercicios, la movilidad articular, la flexibilidad, el tono muscular y la circulación.

- Lograr un mayor autoconocimiento, salud global y bienestar a través de la prevención activa.

¿CÓMO?

Las sesiones son en grupo o individualmente.

Uno o dos días a la semana en horarios de mañana y tarde.

Te animo si estás interesada/o a que te pongas en contacto conmigo para la información que desees.